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Die Altherrengruppe mit Spartenleiter Walter Scheel (4. v.re.) und \u00dcbungsleiter Georg Volta (3. v.re.)<\/em><\/p>\n Dem Alter angepasste Bewegungs- und Trainingsformen, die den Erhalt von Gesundheit, Mobilit\u00e4t und Lebensqualit\u00e4t bis ins hohe Alter f\u00f6rdern: Das wird allgemein als Seniorensport bezeichnet. Dabei gehe es aber nicht nur um Beweglichkeit, um Herz- Lunge und Kreislauf sowie einen besseren Stoffwechsel, sondern ebenfalls um kognitive F\u00e4higkeiten und ganz besonders auch um die Gemeinschaft und Geselligkeit, so Gerd Volta, \u00dcbungsleiter der Altherrengruppe im Wyker Turnerbund (WTB). Es sei sehr wichtig, auch im Alter noch unter Leuten zu sein, sagt er. Marianne Clausen wurde immer als \u00bbMutter des Lauftreffs\u00ab bezeichnet. 30 Jahre lang hat sie ihn geleitet. Seit zehn Jahren ist sie die Leiterin der Nordic-Walking-Gruppe mit derzeit neun Damen im Alter von 60 bis 82 Jahren. Treffpunkt ist immer dienstags und donnerstags, um 17.30 Uhr, am \u00bbAquaf\u00f6hr\u00ab. Sieben Kilometer oder umgerechnet eineinhalb Stunden geht es dann immer durch den Wald. Durch den aktiven Einsatz der St\u00f6cke werden etwa 90 Prozent der K\u00f6rpermuskulatur beansprucht, neben den Beinen sind das auch die Schultern und Arme, der R\u00fccken und der Rumpf. Da mache es \u00fcberhaupt nichts, dass man immer als Stockenten bezeichnet werde, sagt Marianne Clausen. Jeder so wie er kann, ohne sportliche Vorgaben: Das sei das Motto beim Seniorensport, f\u00fcr den man sich noch mehr Interesse w\u00fcnschen w\u00fcrde, so Eike Nickelsen. Und das gilt f\u00fcr alle Seniorensport-Sparten des WTB. Man kann sich zu den jeweiligen \u00dcbungsabenden einfach einmal einfinden oder sich auf der Webseite des Wyker Turnerbunds informieren.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/wirinsulaner.de\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Seniorensport-2-.jpg“ _builder_version=“4.27.9″ _module_preset=“default“ theme_builder_area=“post_content“ title_text=“Seniorensport 2″ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.27.9″ _module_preset=“default“ theme_builder_area=“post_content“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Thea V\u00f6lcker (2. v. re.) hat die Walker-Gruppe vor 34 Jahren gegr\u00fcndet.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dem Alter angepasste Bewegungs- und Trainingsformen, die den Erhalt von Gesundheit, Mobilit\u00e4t und Lebensqualit\u00e4t bis ins hohe Alter f\u00f6rdern: Das wird allgemein als Seniorensport bezeichnet.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7671,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[16,5],"tags":[],"class_list":["post-7690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nachrichten","category-wyk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7690"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7694,"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7690\/revisions\/7694"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wirinsulaner.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Im WTB gibt es f\u00fcr Senioren eine Vielzahl an Angeboten: Ob Aerobic, Gymnastik, Walken oder auch Nordic Walking. Die Altherrengruppe existiert bereits seit 1950. Neben Georg Volta ist es Spartenleiter Walter Scheel, der sich derzeit um die Sportabende an jedem Donnerstag, ab 20 Uhr, in der Sporthalle der R\u00fcm-Hart-Schule k\u00fcmmert. Waren es fr\u00fcher schon einmal 40 M\u00e4nner, so sind es heute etwa zehn bis zw\u00f6lf, die regelm\u00e4\u00dfig daran teilnehmen. Nach einer Dreiviertelstunde Gymnastik wird immer Prellball gespielt \u2013 auch 45 Minuten lang. Dabei geht es richtig zur Sache. Der \u00e4lteste Teilnehmer ist schon \u00fcber 90 Jahre alt.<\/p>\n
Walking ist ein z\u00fcgiges Gehen und gilt als ein gesunder Ausdauersport, der Gelenke, Knie und Sehnen schont. Die Walking-Gruppe hat Thea V\u00f6lcker im WTB vor 34 Jahren gegr\u00fcndet. 10 bis 12 Frauen und ein Herr im Alter von 62 bis 88 Jahren halten sich in dieser Gruppe derzeit sportlich fit und treffen sich immer dienstags und donnerstags, um 17.30 Uhr, am Helu-Heim des FSV Wyk\/F\u00f6hr. Doch bevor es zum Walken losgeht, steht auch hier erst einmal die Gymnastik auf dem Programm: Zum Aufw\u00e4rmen.
Eine abwechslungsreiche Bewegung mit beispielsweise Koordinationsspielen und R\u00fcckengymnastik stehen im Mittelpunkt bei Sparten- und \u00dcbungsleiterin Eike Nickelsen an jedem Montag in der Sporthalle der R\u00fcm-Hart-Schule in Wyk an der
S\u00fcderstra\u00dfe. 70 bis Mitte 80 ist das Alter der zw\u00f6lf Damen, die im Moment immer von 18.15 bis 19.15 Uhr an der Seniorengymnastik teilnehmen. Anschlie\u00dfend \u2013 von 19.15 bis 20.15 Uhr \u2013 geht es dann weiter mit den zurzeit 15 bis 16 Teilnehmerinnen im Alter von 60 bis 80 Jahren bei \u00bbDamen plus\u00ab.<\/p>\n