Die Altherrengruppe mit Spartenleiter Walter Scheel (4. v.re.) und Übungsleiter Georg Volta (3. v.re.)
Dem Alter angepasste Bewegungs- und Trainingsformen, die den Erhalt von Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität bis ins hohe Alter fördern: Das wird allgemein als Seniorensport bezeichnet. Dabei gehe es aber nicht nur um Beweglichkeit, um Herz- Lunge und Kreislauf sowie einen besseren Stoffwechsel, sondern ebenfalls um kognitive Fähigkeiten und ganz besonders auch um die Gemeinschaft und Geselligkeit, so Gerd Volta, Übungsleiter der Altherrengruppe im Wyker Turnerbund (WTB). Es sei sehr wichtig, auch im Alter noch unter Leuten zu sein, sagt er.
Im WTB gibt es für Senioren eine Vielzahl an Angeboten: Ob Aerobic, Gymnastik, Walken oder auch Nordic Walking. Die Altherrengruppe existiert bereits seit 1950. Neben Georg Volta ist es Spartenleiter Walter Scheel, der sich derzeit um die Sportabende an jedem Donnerstag, ab 20 Uhr, in der Sporthalle der Rüm-Hart-Schule kümmert. Waren es früher schon einmal 40 Männer, so sind es heute etwa zehn bis zwölf, die regelmäßig daran teilnehmen. Nach einer Dreiviertelstunde Gymnastik wird immer Prellball gespielt – auch 45 Minuten lang. Dabei geht es richtig zur Sache. Der älteste Teilnehmer ist schon über 90 Jahre alt.
Marianne Clausen wurde immer als »Mutter des Lauftreffs« bezeichnet. 30 Jahre lang hat sie ihn geleitet. Seit zehn Jahren ist sie die Leiterin der Nordic-Walking-Gruppe mit derzeit neun Damen im Alter von 60 bis 82 Jahren. Treffpunkt ist immer dienstags und donnerstags, um 17.30 Uhr, am »Aquaföhr«. Sieben Kilometer oder umgerechnet eineinhalb Stunden geht es dann immer durch den Wald. Durch den aktiven Einsatz der Stöcke werden etwa 90 Prozent der Körpermuskulatur beansprucht, neben den Beinen sind das auch die Schultern und Arme, der Rücken und der Rumpf. Da mache es überhaupt nichts, dass man immer als Stockenten bezeichnet werde, sagt Marianne Clausen.
Walking ist ein zügiges Gehen und gilt als ein gesunder Ausdauersport, der Gelenke, Knie und Sehnen schont. Die Walking-Gruppe hat Thea Völcker im WTB vor 34 Jahren gegründet. 10 bis 12 Frauen und ein Herr im Alter von 62 bis 88 Jahren halten sich in dieser Gruppe derzeit sportlich fit und treffen sich immer dienstags und donnerstags, um 17.30 Uhr, am Helu-Heim des FSV Wyk/Föhr. Doch bevor es zum Walken losgeht, steht auch hier erst einmal die Gymnastik auf dem Programm: Zum Aufwärmen.
Eine abwechslungsreiche Bewegung mit beispielsweise Koordinationsspielen und Rückengymnastik stehen im Mittelpunkt bei Sparten- und Übungsleiterin Eike Nickelsen an jedem Montag in der Sporthalle der Rüm-Hart-Schule in Wyk an der
Süderstraße. 70 bis Mitte 80 ist das Alter der zwölf Damen, die im Moment immer von 18.15 bis 19.15 Uhr an der Seniorengymnastik teilnehmen. Anschließend – von 19.15 bis 20.15 Uhr – geht es dann weiter mit den zurzeit 15 bis 16 Teilnehmerinnen im Alter von 60 bis 80 Jahren bei »Damen plus«.
Jeder so wie er kann, ohne sportliche Vorgaben: Das sei das Motto beim Seniorensport, für den man sich noch mehr Interesse wünschen würde, so Eike Nickelsen. Und das gilt für alle Seniorensport-Sparten des WTB. Man kann sich zu den jeweiligen Übungsabenden einfach einmal einfinden oder sich auf der Webseite des Wyker Turnerbunds informieren.
Thea Völcker (2. v. re.) hat die Walker-Gruppe vor 34 Jahren gegründet.